Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να πάρουν οι γονείς όταν πάνε με τα παιδιά τους στη θάλασσα είναι σνακ καθώς αυτά σίγουρα θα πεινάσουν. Δείτε μερικές ιδέες...

Έχετε ένα παιδί που μόνο βολικό με το φαγητό δεν το λέτε. Αποφεύγει το πρωινό, δεν τρώει φρούτα, δεν θέλει τα λαχανικά ούτε να τα βλέπει. Κι όμως, μπορείτε να πείσετε το παιδί σας να τα τρώει όλα χωρίς να το πιέσετε.

Όπως και να'χει, μην φτιάχνετε ξεχωριστό φαγητό για το παιδί. Εκτός και αν αυτό επιβάλλεται για ιατρικούς ή άλλος λόγους, προσπαθήστε να το αποφύγετε ή έστω να το περιορίσετε.

Μια καλή προπόνηση καταπολεμά τα προβλήματα της παχυσαρκίας και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά σας. Κάνει, επίσης, το ίδιο και για τον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας διανοητικά πιο δυνατούς.​

Η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, μια κατάσταση που δεν επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί κανονικά. Ακόμη και μια ελαφριά αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης.

Βασικό στοιχείο της καθημερινότητας του φοιτητή είναι το κομμάτι της διατροφής. Τι πρέπει να έχει στο ψυγείο και στα ντουλάπια του για να μπορεί να φτιάξει το καθημερινό του φαγητό;

Τρεις νέες έρευνες επισημαίνουν ότι η παιδική παχυσαρκία δεν είναι μόνο θέμα υπερβολικού φαγητού, έλλειψης σωματικής άσκησης ή κακού μεταβολισμού.